Achtsamkeit – Meine Kraftquelle an schweren Tagen
🌿 Achtsamkeit bedeutet für mich, auch an den Tagen stark zu bleiben, an denen ich mich kraftlos und ohne Motivation fühle. Es gibt diese Tage, an denen mein Körper nicht mitmacht, an denen Schmerzen oder einfach Erschöpfung die Oberhand gewinnen. Aber genau dann versuche ich, bewusst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und mich nicht selbst unter Druck zu setzen. 🙏
✨ Meditation und Achtsamkeit helfen mir, meinen Geist zu beruhigen und mich mental zu stärken, wenn körperlich nicht viel geht. Auch wenn es nur ein paar Minuten sind – dieses Loslassen gibt mir Kraft für den nächsten Tag.
Es ist okay, auch mal keine Energie zu haben. Wichtig ist, sich nicht selbst zu verlieren. Sich Zeit für sich zu nehmen, um wieder aufzutanken und zur Ruhe zu finden. 🌸
Wenn ich auf meinen Körper höre und ihm die Ruhe gebe, die er braucht, merke ich, wie langsam die Kraft zurückkommt. 💚
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